Unser Körper, Bewegung, unsere Ernährung und Lebensmittel sind Themen, die mich schon seit frühester Jugend interessiert haben. Was passt zu mir – mit was fühle ich mich wohl? Wie bin ich?
Ich musste mich zwischen Physiotherapie und Ernährungslehre entscheiden. Zuerst habe ich den Weg der Therapie des Körpers über Bewegung gewählt und begleitend Ausbildungen in verschiedenen Ernährungslehren und Kochstilen gemacht.
Für mich gehört beides untrennbar zusammen. Kann ich meinen Körper fühlen, kann ich frei atmen, bin ich beweglich, kann alles in mir fließen – dann spüre ich genau welche Ernährung zu mir passt und mir Wohlbefinden schenkt.
Neben all diesen wundervollen Methoden, die ich lernen durfte, sehe ich vor allem aber auch die eigenen Reflektionen des Lebens als wichtigen Punkt: Verständnis, Klarheit und Wissen.
Verständnis für sich und für seine Umwelt, Klarheit darüber wer ich selber bin und ein umfangreiches Wissen als Quelle für eigene Erklärungen. Jeder Mensch ist einzigartig und daher sind auch die Mittel und Wege für mehr Wohlbefinden individuell. Mit all den Erfahrungen, die ich machen durfte, bin ich nun dabei meinen ganz eigenen Weg zu gehen. Hast du Lust meinen Weg kennenzulernen?
Alle Beratungen, Kochkurse, Behandlungen und Yogastunden finden vorzugsweise in vertrauter Atmosphäre bei dir zuhause statt. Reine Beratungen sind aber natürlich auch online möglich.
Dann ruf mich doch unter 0157 58822397 einfach an oder schreib mir eine E-Mail an anreize@susannehackenberg.de !
Schreib mir gerne
für ein 30-minütiges kostenfreies
Kennenlern-Gespräch!
Ernährung
Gesunde Ernährung gibt es nicht. Iss was dich nicht krank macht – und gesund hält dich das, was zu dir passt.
Es stellt sich die Frage: Was ist dir als Mensch evolutionsbasiert gegeben? Was entspricht deiner Konstitution? Wir müssen wieder spüren, was uns gut tut und was unser Körper benötigt – wir müssen wissen, wie und aus was wir unseren Körper nähren oder was ihn blockiert. Gerne würde ich dir dabei helfen herauszufinden, welche Ernährung dir wieder ein gutes Bauchgefühl gibt. Dazu biete ich Beratungen zu bestimmten oder individuellen Themen an – für größere Gruppen oder auch als Einzelberatung.
Als sehr hilfreiche Möglichkeit bei Verdauungsbeschwerden habe ich das RE’SET Programm der Firma Artgerecht für mich entdeckt und biete eine persönliche Begleitung durch die Zeit der Darmsanierung an. Neben einem fundierten Anfangsgespräch gebe ich dir Rezepte und Einkaufsempfehlungen und begleite dich sowohl mental und auf Wunsch auch körperlich mit Massagen und Bewegungstips.
Ernähre dich so wie du bist – koche so wie du bist! Gerne koche ich mit dir oder euch gemeinsam und erkläre dabei verschiedene Ansätze der Zubereitungen und der Wahl der Lebensmittel. Ich möchte in dir die natürliche Lust am Kochen und Genießen wecken. Ohne Regeln, ohne Dogmen, ohne Trends – einfach mit deinem natürlichen Körperbewusstsein.
Entgiftung, Darmsanierung, Neustart – RESET
Persönlich begleitet in ein ursprüngliches Leben mit dem RE’SET-Darmsanierungsprogramm und einer artgerechten Ernährung.
Yoga
Individuelle Einzelstunden in vertrauter Atmosphäre bei dir Zuhause.
Das Besondere: Yoga ganz individuell abgestimmt auf deine momentane Situation. Durch meine langjährige Körpererfahrung als Physiotherapeutin kann ich auch speziell auf körperliche Einschränkungen eingehen. Yoga ist für jeden – vollkommen unabhängig von deiner körperlichen Konstitution. Wir finden zusammen deine eigene, individuell passende Yogapraxis, die dir hilft ganz bei dir anzukommen.
Behandlungen
Was ist uns näher als unser Körper? Gehen wir bewusst mit ihm um? Können wir uns fühlen, spüren was uns gut tut und was nicht?
Merken wir, wo wir nicht beweglich sind, unsere Energie nicht fließen kann, wir uns selbst blockieren? Unser Körper ist ein Wunder mit enormer Selbstheilungskraft, wenn wir ihm nicht im Weg stehen, sondern ihn dabei unterstützen und ein Gefühl dafür entwickeln was er gerade braucht.
Bewegung ist essentiell – wobei es wichtig ist, dass diese auf die ganz eigene Konstitution abgestimmt ist.
Durch bewusste Berührung, Bewegung, Behandlung und vor allem Atmung möchte ich dir helfen dir deinen Körper näher zu bringen.
Bei meinen Massagen verwende ich nur sehr ausgewählte Öle der Firma oelfaktorisch. Diese Öle werden nur aus besten Rohstoffen und aus kontrolliert biologischem Anbau hergestellt. Die Gründerinnen der Firma sind ebenfalls Masseurinnen und haben sich entschlossen ein Produkt nach ihren eigenen hohen Ansprüchen herzustellen und zu vertreiben.
Preise
Ernährung
| Individuelle Ernährungs-Anreize |
1,5 Stunden | € 90,– |
| Kochkurs (5–10 Personen) Ort: Deine Küche |
4–5 Stunden | € 100,– p. P. |
| Einzelkochkurs | nach Absprache |
| RE’SET Programm mit individueller Begleitung |
1,5 Stunden |
Anfangsgespräch wöchentliche telefonische Unterstützung |
Yoga
| Individuelle Einzelstunde | 1,5 Stunde | € 75,– |
Behandlungen
| Ölmassage mit Ölen von Oelfaktorisch | 1 Stunde 1,5 Stunden |
€ 70,– € 90,– |
| Fußreflexzonenmassage | 1 Stunde | € 60,– |
Vorträge und Kurse
Im Folgenden eine Auflistung meiner kommenden Termine.
Ich freue mich auf euer Kommen!
Retreat: Wochenendauszeit im Allgäu
Yoga – Genuss – Natur
vom 21. – 24. Oktober 2021
Werkstatt Engel in Niedersonthofen
Kosten € 470,– – € 520,– pro Person
Mehr Infos: im Flyer oder auf www.kb-yoga.net
Anmeldung bei Karina unter Telefon 0151 42230195
Susanne Hackenberg
Kornau 34c
87561 Oberstdorf