Unser Körper, Bewegung, unsere Ernährung und Lebensmittel sind Themen, die mich schon seit frühester Jugend interessiert haben. Was passt zu mir – mit was fühle ich mich wohl? Wie bin ich?

Ich musste mich zwischen Physiotherapie und Ernährungslehre entscheiden. Zuerst habe ich den Weg der Therapie des Körpers über Bewegung gewählt und begleitend Ausbildungen in verschiedenen Ernähr­ungslehren und Kochstilen gemacht.

Für mich gehört beides untrennbar zusammen. Kann ich meinen Körper fühlen, kann ich frei atmen, bin ich beweglich, kann alles in mir fließen – dann spüre ich genau welche Ernährung zu mir passt und mir Wohlbefinden schenkt.

Neben all diesen wundervollen Methoden, die ich lernen durfte, sehe ich vor allem aber auch die eigenen Reflektionen des Lebens als wichtigen Punkt: Verständnis, Klarheit und Wissen.

Verständnis für sich und für seine Umwelt, Klarheit darüber wer ich selber bin und ein umfangreiches Wissen als Quelle für eigene Erklärungen. Jeder Mensch ist einzigartig und daher sind auch die Mittel und Wege für mehr Wohlbefinden individuell. Mit all den Erfahrungen, die ich machen durfte, bin ich nun dabei meinen ganz eigenen Weg zu gehen. Hast du Lust meinen Weg kennenzulernen?

Dann ruf mich doch unter 0157 58822397 einfach an oder schreib mir eine E-Mail an anreize@susannehackenberg.de !

Behandlungen

Was ist uns näher als unser Körper? Gehen wir bewusst mit ihm um? Können wir uns fühlen, spüren was uns gut tut und was nicht?

Merken wir, wo wir nicht beweglich sind, unsere Energie nicht fließen kann, wir uns selbst blockieren? Unser Körper ist ein Wunder mit enormer Selbstheilungskraft, wenn wir ihm nicht im Weg stehen, sondern ihn dabei unterstützen und ein Gefühl dafür entwickeln was er gerade braucht.

Bewegung ist essentiell – wobei es wichtig ist, dass diese auf die ganz eigene Konstitution abgestimmt ist.

Durch bewusste Berührung, Bewegung, Behandlung und vor allem Atmung möchte ich dir helfen dir deinen Körper näher zu bringen.

Ernährung

Gesunde Ernährung gibt es nicht. Iss was dich nicht krank macht – und gesund hält dich das, was zu dir passt.

Es stellt sich die Frage: Was ist dir als Mensch evolutionsbasiert gegeben? Was entspricht deiner Konstitution? Wir müssen wieder spüren, was uns gut tut und was unser Körper benötigt – wir müssen wissen, wie und aus was wir unseren Körper nähren oder was ihn blockiert. Gerne würde ich dir dabei helfen herauszufinden, welche Ernährung dir wieder ein gutes Bauchgefühl gibt. Dazu biete ich Vorträge zu bestimmten oder individuellen Themen an – für größere Gruppen oder auch als Einzelberatung.

Ernähre dich so wie du bist – koche so wie du bist! Gerne koche ich mit dir oder euch gemeinsam und erkläre dabei verschiedene Ansätze der Zubereitungen und der Wahl der Lebensmittel. Ich möchte in dir die natürliche Lust am Kochen und Genießen wecken. Ohne Regeln, ohne Dogmen, ohne Trends – einfach mit deinem natürlichen Körperbewusstsein.

Preise

Behandlungen

Fußreflexzonenmassage 1 Stunde € 60,–
  0,5 Stunden € 30,–
Intuitive Massage 1 Stunde € 60,–
Ölmassage 1 Stunde € 70,–
Yoga Atem Massage 1 Stunde € 60,–

Ernährung

Ernährungsberatung 1–1,5 Stunden € 75,–
  0,5 Stunden € 30,–
Kochkurs (5–10 Personen) 4–5 Stunden
Ort: Deine Küche
€ 60,– p. P.
Einzelkochkurs   nach Absprache

 

Vorträge und Kurse

Im Folgenden eine Auflistung meiner kommenden Termine.
Ich freue mich auf euer Kommen! 

Kochkurs: Alte Gemüsesorten neu entdecken

Buntes Bio-Herbstmenü
ökologisch-regional-saisonal

am 28. September und am 26. Oktober 2019 | jeweils von 09.00 – 13.00 Uhr
Ökoase BioWelten, Liststraße 22, 87509 Immenstadt

Kosten € 60,– pro Person

Mehr Infos: Broschüre Bio Erlebnis Region
Anmeldung jeweils 5 Tage vor der Veranstaltung per E-Mail oder Telefon bei mir.

Vortrag: Artgerechte Ernährung für uns als Menschen!?

Infoabend zum Kurs im November

am 24. Oktober 2019 | 19.00 Uhr
Praxis für Physiotherapie, Anette Gersch, Burgberg/Häuser

Kosten € 10,– pro Person

Anmeldung bitte per E-Mail oder Telefon bei mir

Details zum Kurs im November:

Mo 04.11. &  
Di 05.11.
Einzelgespräche, je 1 Stunde (individuelle Terminvereinbarung)
Di 12.11. Die Fakten: Mahlzeitenfrequenz, Bewegung, Kohlenhydrate/Zucker, Trinken
Di 19.11. Die Fakten: Fleisch ja/nein, Milchprodukte ja/nein & Wissenswertes über Fett
Di 26.11. Der Alltag: Wie setze ich das Wissen im Alltag um?
Di 03.12. Der Alltag: Nahrung in Bezug auf bestimmte Krankheitsbilder – Einkauf, Bücher, Rezepte

Die Kursabende beginnen um 19.00 Uhr und finden in der Praxis für Physiotherapie von Anette Gersch in Burgberg/Häuser statt. Kurskosten € 140,– pro Teilnehmer (vorherige Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl). Eine ausführliche Vorstellung des Kurses gibt es beim Infoabend am 24.10.2019 – bitte auch voranmelden. 

Retreat: Wochenendauszeit im Allgäu

Yoga – Genuss – Natur

vom 10. – 13. Oktober 2019
Werkstatt Engel in Niedersonthofen

Kosten € 420,– – € 460,– pro Person

Mehr Infos: Flyer & Detailbeschreibung
Anmeldung bei Karina unter Telefon 0151 42230195

Susanne Hackenberg
Kornau 34c
87561 Oberstdorf